Вы живете в квартире в многоквартирном доме или в отдельно стоящем доме – жара может быть проблемой в любом случае. Из-за духоты и высокой температуры пребывание в ваших четырех стенах становится невыносимым? Узнайте, как поддерживать оптимальную температуру в квартире летом.
Оптимальная температура в квартире зависит от многих факторов. Область нашей терпимости отличается летом и зимой. Многое зависит также от нашего образа жизни. Например, спортсмены чувствуют себя лучше в прохладных комнатах, менее активные люди предпочитают тепло. Оптимальная температура не позволяет нам мерзнуть или перегреваться.
В каком температурном диапазоне мы будем чувствовать себя лучше всего? В основном в диапазоне от 19 до 21 градуса. Температура может варьироваться в комнатах, выполняющих различные функции. Самая низкая должна быть в спальне – от 17 до 19 градусов. Самая высокая в ванной – около 25 градусов. Рекомендуется поддерживать около 21 градуса в гостиной и на кухне.
Как справиться с жарой?
Жара классифицируется как температура выше 30 градусов. В России жара обычно бывает в июле и августе. Высокие температуры очень вредны для пожилых людей, детей, беременных женщин и домашних животных. Большинство из нас мечтают о прохладе и минуте передышки. Как выжить дома, когда жарко, душно и воздух можно резать ножом?
Правило № 1
Открывайте окна только ночью, когда температура значительно ниже. Закрывайте комнату в течение дня.
Правило № 2
Установите ставни в окнах, выходящих на юг.
Правило № 3
Закройте окно жалюзи или шторами, которые не пропускают свет. Такая процедура уменьшит количество солнечного света и уменьшит нагревание помещения.
Правило № 4
Выйдя из дома, выключите ненужные электрические устройства. Попробуйте использовать фен или утюг реже. Аналогично с духовкой и плитой: не готовьте блюда, требующие длительной выпечки или приготовления пищи. Помните, что телевизор и компьютер также отдают тепло.
Правило № 5
Готовьте еду вечером или рано утром.
Правило № 6
Установка вентилятора кажется хорошей идеей. Помните, однако, что он дает иллюзорное чувство понижения температуры. На самом деле вентилятор гоняет тот же воздух. Так что обязательно надо проветривать квартиру вечером.
Правило № 7
Если вам действительно жарко, вы можете заморозить около 1-2 литров воды и поставить контейнер со льдом рядом с местом, где вы сидите. Такая процедура позволит снизить температуру примерно на 2 градуса.
